網傳超有效15分鐘男人持久練習法… 網友哭：照著做15秒就出來了！*

如何才能更持久？也許這是大部分男性都曾有過的念頭。除了藥物、手術外，性治療師傳授的「自我練習法」也不失為一個好方法喔！

準備動作

1. 潤滑劑

2. 可專心練習的環境

持久練習步驟

1. 將雙手置於陰莖根部，以拇指、食指握著陰莖，其餘手指順勢包覆在陰莖上。

2. 首先，以左手拇指、食指握住陰莖，反手往龜頭方向撫摸。

3. 以左手掌包覆龜頭，慢慢滑至對側握住冠狀溝處，再慢慢滑向陰莖根部。

4. 換手進行。以右手從陰莖根部反手向上滑動，直到冠狀溝處。

5. 由右手手掌順勢包覆龜頭，再慢慢往根部移動。



重複上述動作，一天練習15分鐘，讓敏感度降低即有助改善早洩問題唷！

網友：






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本帖最後由 DYR 於 2015-12-16 14:40 編輯

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