【觸動】棉花糖女孩歷經7個月的努力，狂剷17公斤化身為窈窕正妹…依然不變的上圍令人羨慕！ Jl*

減肥彷彿是每個女孩子的宿命，為了讓自己的身材變得窈窕而無所不用其極，尤其身邊有個活，更是令人忍不住上前討教瘦身的秘訣。或許這位來自日本東京女孩Chang Tadano已經被人問到膩了，所以才會在臉書上分享出自己的減重技巧，希望大家可以參考看...減肥彷彿是每個女孩子的宿命，為了讓自己的身材變得窈窕而無所不用其極，尤其身邊有個活，更是令人忍不住上前討教瘦身的秘訣。或許這位來自日本東京女孩Chang Tadano已經被人問到膩了，所以才會在臉書上分享出自己的減重技巧，希望大家可以參考看看。

畢竟想要在短短7個月內，從65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纖細正妹，相信任誰也會忍不住疑問這其中的訣竅在哪？

雖然減重前的Chang看起來算是蠻可愛的女生，不過在這「瘦即是美」的時代中，光是只有外表是不夠的，所以她才下定決心的減重。

從貼文中可以看到她在7個月的瘦身計劃中，一週內上5天健身房，大量做足了有氧運動，除了從體能鍛鍊下手她也從飲食著手，嚴格實施「無糖、無鹽」且堅持不碰「米飯、吐司、油炸食物、豬肉、零食、飲料、酒精和乳製飲品」，改以攝取大量的蔬菜水果、雞胸肉、魚肉，至於口渴時就是飲用白開水、檸檬汁或者是綠茶。


同時她最大的底線是，過了晚上6點以後，絕不吃任何食物，但有時為了鼓勵自己能夠繼續持之以恆下，她會在每週三來個小點心，犒賞自己一下，放鬆嚴格的飲食控制。


歷經7個月的努力之後，Chang果然不負長久下來的堅持，甩了17公斤，順利地讓她從肉肉女變成V臉正妹，甚至在減重後，依然不減傲人的上圍！


Chang的精神真的讓人好敬佩喔，不過對身為吃貨的小編，還是抵擋不住美食的誘惑啊啊啊，難道我要當一輩子的潛力股嗎(誤)？分享出去，讓其他人看看這位女孩的瘦身計劃吧！
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