12個你每天都在錯「看似無害卻大錯特錯」的生活習慣！#10「用錯枕頭套」讓你老20歲！*

養成良好的衛生習慣，不只能讓人看起來更體面，也能有效提升生活品質，但許多我們認為很普通，甚至每天都在做的習慣，其實才是扼殺健康的罪魁禍首！國外網站Bright Side就整理出12個你應該馬上停止或改善的習慣，趕緊來看看有那些吧！
 
1.咬指甲

 
很多人都有咬指甲的習慣，有的人時常不自覺開始咬指甲，這有可能是情緒或壓力所引起。
 
被咬過的指甲不僅不美觀，也會影響健康，因為在咬的過程中會吞下許多細菌，導致免疫力下降。你可以用其他健康的零食代替，把嘴巴的注意力轉向食物。
 
2.用棉花棒挖耳朵

 
如果每次刷牙只是隨便刷刷，不只會留下牙垢，殘留的細菌還可能隨著血液流動到心臟，導致嚴重心臟問題。
 
牙醫建議，每次刷牙至少要花兩分鐘，並按照正確的刷牙步驟和方向，才能真正把牙刷乾淨。
 
6.刷牙前沒用牙線

 
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來源：Bright Side

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