別阻止女友逛街！研究證實「逛街真的能減壓」　心情不好購物「抑鬱降低身心更健康」：也算運動的一種*

很多人心情不好就想逛街，一但「購物開關」被打開就停不下來！你身邊有「購物狂」朋友（或是你自己就是）嗎？如果有的話，請別阻止他們，因為最近一項研究就指出，逛街真的能「降低抑鬱風險還能改善健康」！

美國密西根大學（University of Michigan）的研究人員對548名參與者進行調查，發現當人進行在購物「選擇」時，能解此恢復「個人控制感」，從而減輕心中的悲傷與不快，所以心情不好時去逛街血拼真的能讓人的心情變好！
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購物後，人們的焦慮感會因此減低，但這並不會維持很長的時間，購物所帶來的滿足感與快感非常短暫。但買到自己喜歡的東西，會有種「額外的幸福感」。
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另一方面，當你買到能夠解決自我需求「真正能改善自身問題」的問品，內心焦慮感便會因此減少，例如需要去演黑眼圈、減肥的人買到適合的產品，就會在購買中得以降低內心的焦慮與煩惱。
 
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除了在逛街的選擇過程中獲得「個人控制」及買到「實用需要的產品」藉以降低煩惱與焦慮兩大因素外，另外「他人的讚美」也是購物能紓壓的重要原因之一。

當人們使用新買的東西因此得到別人的誇獎時，人們心中會因此相信「自己買到了值得的東西」，內心會再延長這份購物的快樂，因此得到額外的滿足感，當心情變好，身體狀況自然會變好。

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除了美國密西根大學的這項研究數據得出「購物確實能減低心理狀況並改善健康」，2011年《行病學和社區衛生》雜誌的一篇研究也發現，以1,850名台灣老年人為樣本作調查，其中「每日購物的老年人」離世率不到27%——這些人的身心狀況都維持良好的表現，和上述研究不謀而合！更有研究人員指出，購物還有「鍛鍊身體」的作用，也能達到運動的效果！

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總而言之，逛街購物其實對身心健康有許多好處！不過要注意的是，凡事都要適量，購物也要有所節制，如果沒有考量自己的經濟狀況與時間，反而會造成反效果！

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如果另一半常管你逛街，拿出這篇告訴他「專家說的別擋我」！最近心情不好或壓力太大嗎？知道週末要約朋友幹嘛了吧（亂教）

來源：University of Michigan

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