原來簡單拍拍手，也能輕輕鬆鬆保養身體健康！ *

現代人上班生活壓力大！    現代人上班工時長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體更好喔！     大家知道正確拍打自己雙手的時候，會使身體達到更健康的效果！人的指尖手掌通連五臟六腑，可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟（肝、心、脾、肺、腎）具有保養的效果。 以下的簡單幾個動作，時常練習做一下，讓自己身心精神狀態更好喔！ 第一招指尖拍打第二招指縫拍第三招掌心拍打第四招外側手掌拍打第五招手背拍打第六招掌心拍打此動作也可配合在有斜坡的地方，倒著走練習這個功法，會更加達到效果。可以消耗身體過多的體力，倒著走的動作還有個好處，可以訓練到你平常用不到的肌肉。 看圖片解說還不懂，也可以看影片實際教學！影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=FhNnbkJhJwE 文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐-這一檔子事》 作者資訊：王薀老師參研中外哲學、心理學及各派理論學說，並涉獵東西洋各式繪畫技巧、音樂、占卜、氣功、瑜珈、健身等。曾受聘為諸多企業之管理顧問。各類暢銷書作家，著有《發現生命的曙光》、《重生：生命中都必須有一次》、《力量，重生之後》、《靜坐：這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《這，也是金剛經的重點》和《茶堂》等三十餘本書，以深入淺出的文字鼓舞現代人心，是一位融合東方文化傳統精髓，及現代西方世界觀的心靈導師。 官方網站：www.goo.gl/toQI6T痞客邦：www.goo.gl/LMHSS1臉書粉絲團：www.goo.gl/YYRZIgYouTube：www.goo.gl/8DvOmbInstagram：goo.gl/pbNqkv[email protected]: 拾慧文創www.line.me/R/ti/p/@ndh5194n

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