察覺自己所不知道的自我，原來只要畫一下＿＿＿＿＿就好了│晨星出版 *

要瞭解自己的人格非常困難，因為有未知的我與盲目的我存在。藉由心理學的周哈里窗，重新認識自我並且開拓新的人際關係。
你曾有過被人指出自己沒想到會有的性格而感到驚訝的經驗嗎？
美國心理學者魯夫特（Joseph Luft）與英格（Harry Ingham）從自我揭露（如何向別人展現自己）的概念中提出人際關係的模型。他們結合兩人的名字，命名為周哈里之窗（Johari window）。根據自己與他人對自己的了解與否，區分出四個自我樣貌，分別照映在四個窗戶上。
首先，開放之窗就是表示自己與他人都知道的部分。而映照在隱藏之窗的是內心深處的自己，自己知道但他人不知道。相反的，他人知道，但自己卻沒有發覺的部分，就是盲目之窗。此外，未知之窗映照出他人與自己都沒有發覺的部分。
在心裡浮現四個窗戶映照出的自我，進而自己揭露，大開開放之窗，這是人際溝通時必要的一點。當你為本身人格或溝通而煩惱時，不妨試著畫一畫周哈里之窗，努力去發現不知道的自己吧。

周哈里之窗：美國心理學者魯夫特（Joseph Luft）與英格（Harry Ingham）根據自己與他人對自己的了解與否，區分出四個自我樣貌，分別照映在四個窗戶上。
 
 
本文摘自《超聰明圖解心理學》晨星出版 (2015/06/01發行)
 
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