別再為沒有腹肌找藉口！看看非洲這位猛男用的器材你會感到無比慚愧呀！*

很多人總是會說：找不到好的健身房、適合自己的器材，所以肌肉超難練成形，但看完下面這個來自迦納24歲健美小夥子用的器材你會慚愧到不知道該怎麼辦呀！



            




他叫Kulbila Samson，今年24歲，是來自非洲迦納的一名健身狂熱者。光看他的肌肉身材，我們都會以為他一定是在什麼高檔健身房或者有個牛逼的教練帶著，才能打造出如此勁爆的身材。









而當我們看到他和小夥伴平時的鍛鍊器械後，所有人都傻眼了！沒錯，他們的器械不是廢舊汽車上的鋼鐵零部件，就是用泥土做出的土石塊。這就是他們的槓鈴和啞鈴！













我們都知道健身跟飲食是不可分割的，而對於貧窮的非洲兄弟來說，Samson平時除了偶爾補充些魚油和複合維生素之外，全靠高蛋白食物來增加肌肉了。下面是他的日常健身餐，當我看到最後一張他是怎樣自己做飯的照片時，內心是極其佩服也是極其崩潰的！









如今，在Samson的帶動下，他的好友也都加入了健身的隊伍，他們儼然已經形成了自己的迷你健身房，相互鼓勵，相互指導！







最後來看看Samson是如何秀肌肉的！








人家已經用廢鐵片和土塊練出了筋肉身材，擁有更好條件的你，不要再找藉口了啦！





via:今日頭條

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