日本自遊行達人

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很多人問：為什麼明星減肥那麼快？因為她們每天都靠這七個專業動作，徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌*

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會有很多人問：為什麼明星減肥那麼快，其實最主要的就是明星有專業的瘦身動作！那下面我們先學學明星的七個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。

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每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下個動作：

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