日本自遊行達人

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別再傻傻跑步了，一天只要8分鐘，瘦腿超強7個新招，不學就out啦！*

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誰不想擁有纖長勻稱、健康有力的雙腿？下面，默默教大家7個動作，紅色部分錶示能夠鍛煉到的肌肉，你想瘦哪裡，一目了然。每個動作要做足25次，特別適合想瘦又不想去健身房的小伙伴。堅持鍛煉30天，你會回來感謝我的！

文章來源晚上趕緊在家試試吧！堅持一個月肯定能成功！

>>>更多瘦身文章：超有效！每天床上堅持做三步！一週小腿瘦3公分！肌肉小腿變美腿！月瘦8斤不反彈！超簡單8個動作，瘋狂甩脂！每天只要做一遍！最有效！一招瘦全身，每天堅持5分鐘勝過跑步1000米！一個月練出人魚線！文章來源

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